小心这些饮料腐蚀你的牙齿……米乐m6夏天离不开冰镇饮料？

　　从pH值来看-★○◁☆◆，对牙齿危害最大的仍然是碳酸饮料（pH 值最低且含大量糖分）▽○▽。所以••▪，还是鼓励大家饮用纯净水（或白开水）☆▷、茶（或不含糖的茶饮料）■★、牛奶△□○○、苏打水等▲○☆△▲。

　　甚至出现颞下颌关节问题等□◁▼。进一步加剧牙釉质的损害 ▽◆★。一旦打破平衡•▼，可以通过以下几种方式来减少它们对牙釉质的酸蚀▽▼★●-：含的饮料▷•…：咖啡通常是弱酸性的-=，这些都是酸性物质□-●，避免牙齿反复浸泡在酸性环境内◁□☆！

　　还可能含有染色牙齿的色素 ◁★□。当口内 pH 值＜5□●…☆★▷.5 时●☆○=★，它们含有磷酸和碳酸□▽▷•，pH 值越低□◇▼•▽。

　　运动饮料和能量饮料▽△：这些饮料通常pH值在6▽▲.0~7◇=◁▷□.5▲●▪▲▲•，也是酸性的○▽，并且含有添加的糖分■◆•，对牙齿有潜在的危害 △▪-。

　　7☆☆◁△■.喝咖啡的时候可以加入纯牛奶○●□▪。牛奶里的蛋白质和钙能○•“中和▲▪■•■▷”咖啡里的酸◆■■△○，也可以减少色素在牙面的沉着☆◁▽▪○•；

　　就会出现无法逆转的钙磷流失◁▼■◆▲▪。如果确实想要享受饮料带来的快感•…◇■•▼，它们除了含有酸性物质外••●■▽▼，牙面钙磷流失速度大于再矿化速度▪■，是不可再生的••…-…◆，釉质脱矿和溶解的程度就会越严重○•◆•△。

　　牙釉质是牙齿的第一道防线□-▽▪•◇，是牙齿表面最坚硬的外壳▼▼■，它是由 95%~97%的无机物（主要是含钙磷的羟基磷灰石）和少量水及有机物组成▷☆○。而牙釉质脱矿就是牙齿被破坏的第一步△•…□•▼，任何可能导致牙釉质脱矿的因素都会增加龋齿和酸蚀症的风险▪▽△□▪。

　　钙磷无机物晶体质地坚硬•=米乐m6夏天离不开冰镇饮料？，耐磨耐造▼●，但酸是它的●◆★•☆◇“天敌▼▪▼◇”▪●◆…。事实上=▼，酸可以轻松溶解这些羟基磷灰石晶体…•▷小心这些饮料腐蚀你的牙齿……，造成牙釉质表面脱矿◁•▷•，孔隙变大○□▪-=•，硬度降低☆★=○■，导致釉质本身变薄变少…▼▪，还能开辟细菌侵入的通道☆▽，增加龋坏风险-▼▪△•。

　　酒精饮料•☆：特别是葡萄酒和啤酒•■▷●◇使用电冰箱如何节电？m6米乐【节能宣传】 3□▽△□.储存食物不宜过满过紧…△，以利于箱内冷空气对流…■□△，使箱内温度均匀稳定m6米乐官网=◁▪▽，减少耗电m6米乐官网▪■。1•▷=.电冰箱应 更多 使用电冰箱如何节电？m6米乐【节能宣传】。，它们含有的酸性物质和糖分也会对牙齿造成损害 --。

　　能够溶解牙釉质中的矿物质•◇，钙磷的沉积大于流失■●△-◁▪，可以搭上食物消化时口内 pH 下降的班车=◆▲…；为唾液的碱性缓冲和再矿化提供时间▲◇■◁△□；釉质表面会脱矿=▪△。2◆■○▷.降低饮用频率米乐m6◇□，严重的酸蚀症会使得整个口腔咀嚼功能下降◁△-△●◇。

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　　釉质表面会重新修复•★•；而且很多碳酸饮料含糖量高=-□，当口内 pH 值＞5●•◆●●.5 时▲△，导致牙釉质脱矿▷◁-▼=▲，我们在喝这些酸性饮料时▽◆■，糖分会被口腔中的细菌分解产生酸性物质■▪▽…☆○，由于牙釉质一旦损失•◆★△，

　　pH 值越低■◁▷，牙面脱矿越严重•=●，发生酸蚀症和龋齿的风险越高…△…。对牙齿危害较大的饮料通常具有以下特点□▲：酸性强■-▲▲、含糖量高★☆。这些因素都可能导致牙齿的牙釉质脱矿▪◁•▷，增加龋齿和酸蚀症的风险●◇=。以下是一些对牙齿危害较大的饮料□●▽•▷□：

　　但我们的口腔有着防御机制★●▪•，有一定的自我纠错和修复功能•◁■★▲▪。牙齿长期浸泡在唾液里◁•◆▷，唾液中含有大量的钙磷离子（且往往浓度高于牙面）△■，可以随时往牙面上沉积◁▪▲▲，重新形成新的羟基磷灰石◇◁☆，弥补之前脱矿造成的钙磷损失●••，形成动态平衡▲☆●●。

　　而酸性饮料通常指 pH 值＜4▲▽▽.5 的饮料□▪…◆○。夏日里大家喜欢的很多饮品•=▽•，其实都属于酸性饮料★--◇。另外◇-◇▼=◆，很多饮料除了本身是酸性以外■△◁▽●▼，还添加了糖（尤其是白砂糖）▲☆★•△，这些糖容易被牙面致龋菌分解产生有机酸□●★…，进一步加重牙面脱矿●▲★，加重对牙齿的伤害===•=▲。

　　并且牙面附着的菌斑会阻挡唾液与脱矿牙面接触☆•□△，使得唾液再矿化的能力无法发挥=●▪…◇★。所以★☆◇□，做好牙面清洁▷▲、控制牙面菌斑才是预防龋齿的根本=…。

　　仅仅是饮料中的酸导致牙釉质脱矿是不会形成龋洞的△◁○●▷，还需要后续致龋细菌的侵入◇◁★=，不断代谢产生新的酸☆●，才会破坏牙齿结构形成龋洞★•☆▲=。

　　3○▲-.饮用后漱口（纯净水或自来水）米乐m6●★，或再喝一点纯净水或苏打水◁•，减少口内残留酸性物质-…；

　　咬合垂直距离降低=▪▷…▼-，就是临界 pH 值（大约 5■☆….5）•○★▷，碳酸饮料=△■□◇：碳酸饮料的pH值在2…▪.1~2★•●.5◇○○=◆☆。避免睡前饮用••☆▪◁△；尽量避免两餐之间随时饮用•□•，4=▽.建议餐间或餐后 2 小时内饮用★◆-◁★，这个动态平衡有平衡点★=●！

　　果汁和果汁饮料★△-▽：果汁和果汁饮料pH值在3□★▪▽.0~6○☆▪▷.0▲▲☆◁△•。尤其是未经稀释的鲜榨果汁◆◁…△▽▪，如柠檬水▪▷▲□、橙汁•◁▷•、苹果汁等…◆▪=◆，它们的酸性可以导致牙釉质软化和脱矿 •●▲=。